系統廚具

日夜溫差大 心肌梗塞病患暴增華視更新日期:2010/11/02 14:46 最近東北季風南下，中南部地區早晚溫差將近十度，今天清晨嘉義就出現了入秋以來最低溫、只有14.7度，也讓急性心肌梗塞的病患暴增，台中有醫院十小時之內就送進來四名病患，都是心肌梗塞。 50歲的羅先生因為胸悶到無法呼吸，緊急推入心血管手術室，醫生連忙透過儀器打上顯影劑，發現他的心臟血管下面是通的，但上面的血管卻阻塞，血液流到一半就不通，明顯心肌梗塞，擔心血管隨時會爆裂，趕緊插入一根導管、輸通血管，血液終於流通了，接著再裝上一根支架。 跟 羅 先生一樣突然心肌梗塞的病患，一個星期暴增兩到三成，怎麼會這樣，原來都是天氣惹的禍，中部地區民眾一大早起床，外頭天氣冷颼颼，得穿上厚厚的大外套，但到了中午太陽又猛又烈，熱到得脫下外套，早晚溫差差到10度，天氣爆冷爆熱，血管也會受不了。 心血管突然舒張又收縮就會爆血管，造成急性心肌梗塞，一但出現胸悶或胸痛，民眾要趕快就醫，把握黃金三小時的搶救時間‧。 （完整影音請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201011/201011020599415.html） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

有氧運動 改善睡眠品質台灣新生報更新日期:2010/11/03 00:07 【記者鍾佩芳／台北報導】 運動有助失眠者改善睡眠和情緒問題，董氏基金會昨(2)日表示，根據發表在《睡眠醫學》期刊的新研究發現，規律的有氧運動是改善人們睡眠品質、情緒問題和增添活力、讓人充滿活力的簡單方法。 該研究對象包括習慣久坐的23位成年人，主要是55歲和55歲以上的女性，這些個案難以入眠、不易維持睡眠，連帶影響白天作息。研究者將其分為兩組，一組為身體活動組，一組為非身體活動組，實驗期間為16周。身體活動組每周至少進行兩項能達到75％最大心律的運動，如踩固定式腳踏車、走路或在跑步機上運動；非身體活動組則每周見面3到5次，每次45分鐘，進行消遣性或教育性的活動，如烹飪課程、博物館講座等。 結果呈現，從事運動的研究對象表示睡眠品質有所改善，從睡眠不佳的診斷轉變為睡眠良好、較少的憂鬱症狀、更有活力、也較少出現白天睡覺的情形。良好的睡眠帶來精力和熱情，也是讓人想要離開被窩、透入世界好好做事的魔力。參與者在匹茲堡睡眠品質量表中的分數平均掉了百分之四點八（分數愈高表示睡眠問題愈嚴重）。 運動的確有益身心健康，台北萬芳醫學中心精神科主治醫師潘建志表示，在臨床上也常鼓勵失眠或是憂鬱、焦慮的患者可以多運動。另，很多人都會說自己有運動（像是走路、爬山..等），但實際上心肺功能並未達到「運動」的標準（每次超過30分鐘以上，心跳速達到每分鐘130下），因此如何能有效達到運動的效果，反倒是可以多加注意的。潘建志也提醒，雖然運動確實有幫助，但同時也應該避免勉強或苛責患者為何不從事運動，因為有些較嚴重的憂鬱症患者的確無法從事運動，若是過多的壓力，反而可能會造成反效果。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，失眠是很多疾病都伴隨的症狀之一，改善失眠情況，通常會先從檢視睡眠環境開始，例如：溫度涼爽、安靜；盡量按時就寢，若無法入睡，就該避免待在床上太久；並記得白天不要睡太久、少喝茶、咖啡等飲料的原則。該研究也再次證實，運動有助睡眠。所以，積極的作法便是「去做運動」，可依自己的情況做安排，最重要的是「要去試試看」，用漸進、較溫和的方式著手，讓運動成為一種遊戲、休閒或生活中愉快的經驗。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

文旦開始大出 如何挑選專家提撇步中廣新聞網更新日期:2010/09/06 06:35 隨著中秋節的腳步接近，又到了柚子盛產季節，今年由於沒有颱風侵襲，柚子的產量略增，價格持平。但如何挑選汁多味美的柚子，專家則是提供不少的撇步，除了老欉外，柚子最好挑較重，且毛細孔愈細愈好；而且行家吃柚子大都會放個幾天，讓柚子「消水」恢復甜度。而且各種水果當中，柚子超耐放，只要在通風處，最多可放兩個月。(彭清仁報導) 現代中秋節民眾最夯的活動就是烤肉，至於各式月餅大都是淺嚐即止。而在吃烤肉的同時，醫師則是建議多吃文旦和柚子，因為柚子含有豐富的纖維質和維他命C，常吃有益健胃，順氣、化痰，也可消除疲勞、宿醉，化解便秘的功效。 而對柚農們來說，每年節氣「白露」前後十天左右，是柚子採收的季節，也就是本週後開始陸續進入產季，今年由於沒有颱風侵襲，不像去年還遇到八八風災，因此今年柚子的產量比去年略增，品質也比去年好。據種植數十年柚子的新竹縣柚農彭鴻梯指出，只要會挑柚子，都能吃得到汁多味美的柚子。通常挑柚子時，應該挑選比較重的柚子，重量約十到 十四兩 左右，柚子的外皮愈細愈好，皮薄光潤，色澤淡綠或是淡黃，底部穩重外型勻稱；只要掌握這些原則，柚子都不會太差。當然和一般水果不同的是，行家通常不吃﹂樹頭鮮」的柚子，柚子在採摘後，如果放個七天到十天﹂消水」，保證柚子的甜度更高。當然柚子另一項特色，就是超耐放，放在通風處最多可放兩個月之久。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

又下雨了~天氣不穩定...要出門真的要小心...要帶雨傘或雨衣出門哦...不然會變成落湯雞~昨天和朋友去打保齡球...結果...出來之後...發現下了大雨....好慘哦....還好...我有雨衣......但是一下雨...要去哪裡都很不方便~很糟糕~~~ /_\聽說要一直下到下個星期三~天氣才會變正常耶~唉悠~好討厭哦...一直下雨真的很不方便耶~又不能去逛夜市了............唉.............好悶哦~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

H1N1疫苗~衛生所寄來單子~通知我要帶小朋友去打H1N1疫苗~可是...因為我家小朋友已滿一歲了~必須打國內生產的國光疫苗...但是我每天看新聞~那麼多國中國小的大朋友打了都出問題~我家小朋友那麼小~會不會也出什麼問題啊??唉悠~~真麻煩耶!!不知道有沒有媽咪帶小朋友去打國光的H1N1疫苗了??小朋友打了不知道有沒有什麼不適?? .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

來去找牙醫叔叔囉!看看孩子們聽護士阿姨教我們刷牙~~ 該怎麼刷呢????護士仔細的教導我們刷牙的正確方式哦!~~接下來讓孩子實際操作如何將牙齒刷乾淨~~ 接下來醫生們幫每一個孩子們做了牙齒的健康檢查... 護士阿姨還問了孩子們許多如何保健牙齒的問題...孩子們也都很仔細的聆聽....每個小朋友還有精美小禮物唷~ 真棒!.

小企鵝奧福音樂~Ci和La的練習 小企鵝寶貝學習笛子也有一陣子囉 相信各位爸媽 很想看看寶貝們在學校時 學習的點滴吧 今天就為大家直擊寶貝學習的過程吧 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

叮噹中秋週哇~~中秋週有好多的活動唷叮噹班的寶貝們都玩得很高興耶有滾柚子、彩繪柚子和戴柚子帽來看看小寶貝們精采的照片吧!!滾柚子囉！看誰滾得最遠.........畫一件新的衣服送給柚子吧~~每個人都畫得很認真唷........

《?》小籬ˇ出品。《 東京喵喵 》ˇ桃宮莓ˇ甜蜜桃粉色夢幻連結小圖示 ＊１小款 ?『〃本品創作者〃』 *-----〃點選 L o G o 進入〃-----*　*+『 點選這裡進入夢幻夢境 ˇ 和小籬談天說地 』+*【　小籬?介紹時間　】草莓喵喵最可愛　＞／／／＜這是小莓未變身的造型　X D D忘了打商標上去　＝　＝　做得沒很好看應該沒關係　．．．　* +『《 東京喵喵 》ˇ 桃宮莓 ˇ 甜蜜桃粉色夢幻連結小圖示＊ １小款 〃』+ *。　小莓桃粉色夢幻 CONNECT　ˇ　小語法　。<img src=http://img296.imageshack.us/img296/9213/connectyn6.gif>【〃喜歡請養成回應再引用的良好習慣唷〃?】 《　　本站樂果　：　　　　　　》.

清境....還是清靜...美ㄅ....我帶著快樂ㄉ約定過每一天這是一ㄍ好ㄉ約定ㄅ....謝謝你門ㄛ..好深刻ㄉ體會我努力ㄉ懂著只是這ㄍ代價會不會太大我......怎ㄇㄌ??人生中有許多ㄉ猶豫徬惶我不喜歡這樣ㄉ等待寂寞陪伴孤單...

我還是很怕黑再過2天就要過年了今年的我，竟沒有過去以往的心情原來我沒有自己想像中的那麼善良，沒有大家眼中那麼乖巧原來我的情緒隨時會爆發原來我的耐性比我想像與認知的還要低更低.....電影"電子情書"中梅格萊恩說過...有些話總是不經大腦就發洩出來，話一說出口就後悔了.......真的....我最近常常這樣失控言語上是這樣，情緒上是這樣最糟糕的是....我的心裡也是這樣想這時候才發現，我心裡的黑暗面真的比我以為的還要大大到壓的我喘不過氣來......小時候的我很怕黑，常常在黑暗中搜尋著一點點的光亮希望透過那一點點的亮可以把四周看清楚往往我眼前的黑會越來越大片....大到蓋過我眼前僅存的光亮......小小的我會趕緊閉上眼，告訴自己快點睡著就好了那時的心情認為"黑"是全世界最恐怖最希望不要發生的情形長大的我習慣了黑卻發現心理的那塊黑回到了小時候越擴越大..........想不到長大後才發現自己原來是各悲觀的人凡是會先看到不好那一面雖然嘴上告訴自己一切都會是好的但心理卻不斷啃食著不幸的那塊傷疤已經很痛了還是止不住的一直翻動結不了痂的傷怎麼辦呢??我知道和世界上許許多多不幸的人比起來我何其幸福而我卻在這叼唸微不足道的感受我腦中永遠有個像蹺蹺板的天枰盪來盪去、高高低低....停不了如果有認識便宜的心理醫生可以跟我分享我一下再這樣盪下去...我可能會需要他!!!原來，我還是很怕黑 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

不要讓慾念毀了自己不要讓慾念毀了自己或許是本性的緣由吧！自從開始意識到生活並不總是一帆風順，或多或少或大或小總存在著這樣那樣的或開心不開心或如意不如意的事情，便養成了一種喜歡用感性方式處理事情的習慣。也知道這很不好，但是，自己已經變得很難改變。所以，也便造就這些年因為太過於感性而給自己的心靈留下許多遺憾和感傷。當然，也有開心快樂的，畢竟，在邊走邊看中還是遇到了很多能理解能顧惜自己感受的朋友，他們讓我感動，且這感動會是一生一世一輩子。從本心講，外表大咧咧的自己其實內心並不像外表，感覺有時候就是帶著面具生活，也想摘掉活的透明些，做的表裏如一些，可惜，太難了。畢竟，這還不是一個透明的世界，多數人都把自己的心包裹的嚴嚴實實的，不讓別人走進也不走進別人。都說小孩子活的純凈，所謂的大人們也都羨慕他們的本真，可人一旦長大為什?就不能總做到永遠的純凈永遠的本真？為什?隨著歲月的遊走會感覺活的越來越疲憊和越來越心累？難道，這娑婆的世界真的就是一片苦海，無論如何努力都難逃凡塵的種種重壓？其實，說白了，主要就是利慾的誘惑太多了，面對某些難以取捨的東西很難做到真正放下。有人因為錢，有人因為權，還有人因為情，這些是很容易讓人蠢蠢慾動患得患失的，所以曾風輕雲淡的一顆心也便慢慢變得越來越浮躁、越來越貪戀、越來越執著，也總沾沾自喜的以為只有這樣才就能贏得更多，過得更好，活的更滋潤，豈不知，並不是這樣的。當某個清晨或傍晚，驀然回首中你或許會發現，讓自己拼命追逐的依然在追逐著，顧盼的也依然在顧盼，而真正改變了的卻是自己那顆相依為命的心。想想挺可悲的，不僅沒得到夢寐以求的，反而失掉自己最初的本性。如果，人能明白了自己的本性，總保持一顆平常心，得之，我幸；不得，我命。不去活的太利欲熏心，錙銖必較，可能活得會比較真實、恬淡、快樂些吧！有人說，我們老得太快，卻聰明的太遲。人生在世不過短短幾十秋，多的也不過百十。我們為什?總要在追逐中活著，為什?總讓自己的精神處在緊張煩躁和貪戀中？錢少少花，權小沒權又如何？感情沒有了也大不必和自己過不去呀，說不定轉過彎就有更美更純的愛在等著你呢？所以，天堂地獄不過只一線的距離，放下了才能得到，而得到有時也需適時放下，也只有這樣，人才會沒有煩惱，心才會過得朗如明月。那?，一切隨緣，一切隨性吧！擁有的好好珍惜，已經走了的好好祝福，而那些未來不可預知的就朝著它慢慢前行，我們只需抓住當下，感受最真實的自己，這樣簡單的生活，才會過的更好，更有情趣吧！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .